Skip to main content

Berakibat Buruk, 80% Pengguna Ponsel Buka HP Ketika Bangun Tidur


Apa hal pertama yang kalian lakukan ketika bangun tidur? Berdoa, membaca buku, meditasi, atau mencari ponsel? Mencari dan mengecek ponsel bukan? Apakah benar?

Tidak hanya kamu seorang. Lembaga riset yang berbasis di Amerika Serikat, International Data Corporation (IDC) menyebutkan bahwa 80% pengguna ponsel akan mengecek ponsel mereka selama 15 menit sesaat mereka bangun tidur. 

Mengecek ponsel sesaat bangun tidur sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian besar pengguna ponsel. Mereka bahkan tidak sadar bahwa mereka sudah terbiasa untuk melakukannya. Ketika bangun tidur, tubuh akan secara otomatis mencari dan mengecek ponsel. Bahkan seringkali terjadi si pengguna ponsel melakukannya tanpa kesadaran penuh, tidak ada hal yang memang ingin mereka lakukan ketika mengecek ponsel, namun hal itu sudah terlanjur menjadi sebuah kebiasaan yang menyenangkan.

Mereka yang mengecek ponsel sesaat bangun tidur tidak menyadari betapa buruknya kebiasaan ini. Berikut beberapa hal negatif yang akan kamu dapatkan bila tetap nyaman dan hendak meneruskan kebiasaan buruk ini ;

1. Merusak Mata

Hubungan ponsel dan kesehatan mata mungkin sudah tidak asing lagi kamu dengar. Cahaya dari ponsel tidak begitu baik untuk kesehatan matamu, bahkan berpotensi untuk merusak kesehatan mata. Ketika kamu bangun tidur, mata kamu yang semalaman telah beristirahat, kamu paksa untuk langsung berhadapan dengan cahaya ponsel yang begitu terang. Terlebih lagi, biasanya kamu akan mengecek ponsel dalam durasi yang cukup lama di pagi hari.

2. Menurunkan Semangat dan Fokus Memulai Hari

Setelah melalui tidur malam yang nyenyak dan panjang, kamu seharusnya merasa segar dan memiliki semangat penuh untuk memulai hari yang baru. Kebiasaan mengecek ponsel ketika bangun tidur akan merusak semangat menggebu-gebu itu. Misalnya saja, ketika bangun tidur kamu memiliki semangat sebesar 100, seiring semakin lama kamu mengecek ponsel, semangat itu akan semakin turun, terlebih lagi bila kamu sudah terlanjur asyik berselancar di internet dan lupa waktu. Sudah deh, semua semangat dan jadwal hari ini seakan tidak ada lagi di fikiranmu.

3. Hilangkan Fokus

Ponselmu bukan hanya benda mati berbentuk persegi panjang yang bisa kamu sentuh layarnya. Ponselmu pasti sudah dilengkapi dengan internet bukan? Ketika kamu bangun tidur dan langsung mengecek ponsel, kamu akan terdistraksi dengan ponsel berkoneksi internet yang menyimpan informasi begitu banyak dan dinamis. Kondisi otakmu ketika bangun tidur adalah kondisi terbaik. Semua informasi masih segar dan tertata. Bila kamu membiasakan mengawali harimu dengan mengecek ponsel, kamu bisa saja sulit untuk fokus dengan apa yang kamu kerjakan, atau bahkan melupakan hal-hal penting pada hari itu.

4. Kehilangan Kesempatan Mendapat Ide-Ide Emas

Pernah ga sih kamu bangun tidur subuh hari, dan semua ide terasa sangat lancar mengalir di otakmu? Untuk mereka yang merupakan morning person mungkin sering mengalami hal ini. Kondisi otak ketika bangun tidur sangat baik dan berpotensi melahirkan ide-ide menarik. Otak masih segar, dan semangatmu masih menggebu-gebu. Tidak ada distraksi yang mengganggumu pada pagi hari, sehingga ide-ide cemerlang yang tidak terfikirkan seringkali muncul. Mengapa demikian? Ketika kamu merasa kesulitan menemukan ide baru, merasa stuck dan buntu, itu bukan karena kamu tidak memiliki ide bagus di pikiranmu, melainkan ide-ide cemerlang itu tertutupi dengan segala hiruk pikuk kebisingan pikiranmu. Semua hal, kesibukan, informasi dan berbagai distraksi bercampur menjadi satu dengan sangat berantakan di pikiranmu, sehingga ide sulit untuk keluar. Maka dari itu, ketika kamu seringkali membiasakan diri mengecek ponsel sesaat bangun tidur, itu berarti berapa banyak ide-ide hebat yang telah kamu abaikan.


Itu dia beberapa hal negatif yang kamu dapatkan bila terus membiasakan diri mengecek ponsel sesaat kamu bangun tidur. Mengubah suatu kebiasaan memang bukanlah suatu hal yang mudah. Bahkan bukan hanya tidak mudah, sulit, sangat sulit. Membicarakannya mungkin memang mudah, namun mengubah dan membentuk suatu kebiasaan baik baru sangatlah sulit. Kamu perlu untuk konsisten dan yang terpenting jangan toleransi akan alasan-alasan basi mu yang terus beralasan untuk menunda atau tidak melakukannya hari ini, "hanya hari ini,kok" begitu katanya.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

The Platform : Ketika Isu "Spontanous Solidarity" Diangkat Dalam Cerita Yang Menarik #NontonApaHariIni

    Film "The Platform" merupakan sebuah film garapan Galder Gaztelu-Urrutia yang tayang di Netflix mulai 20 Maret 2020. Film ini dengan kuat mengangkat isu mengenai "Spontanious Solidarity", yang mana dalam film ini solidaritas yang dimaksud digambarkan dalam bentuk makanan.     Berikut merupakan sinopsis singkat mengenai film ini ; Goreng bangun di sebuah tempat misterius, penjara yang kejam, jumlah level yang tidak diketahui.Di sana, makanan diturunkan dengan sebuah Platform. Ketika orang-orang di atas menjadi egois dan makan apa pun yang mereka inginkan, sedangkan orang-orang di bawah tidak mendapatkan makanan sama sekali. Sebuah perjuangan yang tidak manusiawi untuk bertahan hidup, tetapi juga kesempatan untuk solidaritas. Lalu, apa yang menarik dari film ini? Setiap bulan, mereka akan ditempatkan di level yang baru. Tentunya, semua penghuni penjara mengerikan tersebut sangat ingin berada di level atas, karena makanan didatangkan dari atas. Orang-orang yang men...
Post a Comment
Read more

OSIS Melewati Batas Privasi, Yuk Kenali Tugas, Kewenangan OSIS!

      Belum lama ini, pembicaraan mengenai OSIS tengah banyak diperbincangangkan, terutama melalui Twitter. Mereka membicarakan mengenai kesewenang-wenangan dari para pengurus OSIS yang pernah mereka lihat atau alami.  Pembicaran ini tentu tidak muncul begitu saja. Hal ini dimulai dengan cuitan dari seorang pengguna Twitter yang menanyakan kewajaran dari pengalaman buruk yang dialaminya mengenai tindakan OSIS yang menurutnya melewati batas.  " wdyt (what do you thing)? menurut kalian OSIS punya hak ga sih untuk meriksa hp orang lain? konteksnya tuh hp-nya kena razia di sekolah, terus pihak OSIS ngebuka wa (whatsapp), instagram , galeri, history,   google, terus sebagian dari mereka ada yang nyebarin ke orang-orang yang ada di sekolahan tentang apa aja yang mereka lihat di hp tersebut, itu hal yang wajar gak sih? " Begitulah isi cuitannya. Cuitan tersebut kemudian di re-tweet lebih dari 1500 kali, dan lebih dari 3000 kali di quote tweets oleh sesama pen...
1 comment
Read more

Saling Percaya ?Ini Makna Saling Percaya Yang Sering Terlewat

           Setiap manusia tidak bisa hidup sendiri dan memerlukan orang lain. Hubungan antar personal bukanlah suatu hal yang mudah untuk dibangun terlebih dijaga. Untuk menjaga suatu hubungan dibutuhkan sikap saling percaya. Sebelum kita cari tahu makna sebenarnya dari saling percaya, yuk kita simak apa sih anggapan umum dari "Saling Percaya" dalam berbagai jenis hubungan. 1. Makna Umum "Saling Percaya"     1.1 Dalam Hubungan Keluarga               Dalam hubungan keluarga, kamu seringkali mendengar ungkapan saling percaya untuk menggambarkan bahwa kalian sebagai keluarga memiliki niat yang baik satu sama lain. Bahwa kalian sangat mementingkan kepentingan anggota keluarga kalian.  "Keluarga pasti memberikanmu yang terbaik untukmu, tidak mungkin berniat buruk", begitu katanya.  Sering dengar bukan? Seperti ketika kamu diminta untuk lebih rajin belajar, diminta masuk ke jurusan yang diinginkan keluar...
Post a Comment
Read more